Cet itinéraire commence à l'emblématique plage de Marinha, considérée comme l'une des 10 plus belles plages d'Europe et l'une des 100 plus belles du monde.

Il est possible, à la demande d'un groupe, de commencer la marche à Praia do Vale de Centeanes en direction de Praia da Marinha.

Cette promenade se fait le long des falaises des plages, les vues sont à couper le souffle. Le niveau de difficulté est moyen et le parcours est long de 12 km (6 aller plus 6 retour).

Le sentier des 7 vallées suspendues a récemment été considéré comme la meilleure destination de randonnée en Europe.

L'itinéraire prévu est le suivant : Plage de Marinha - Plage de Mesquita - Plage de Mesquita (Est) - Plage de Cão Raivoso - Plage de Corredoura - Plage de Benagil - Plage de Carvalho - Plage de Vale Espinhaço - Plage de Vale Centeanes (ou l'inverse). 

Venez profiter de ce que l'Algarve a de mieux à offrir!