Partout dans le monde, le mois d’octobre s’habille de rose pour une cause fondamentale: honorer les femmes atteintes d’un cancer du sein, sensibiliser à la prévention et au diagnostic précoce et soutenir la recherche dans ce domaine.

Octobre rose est un rappel à toutes les femmes qui, au milieu de tant de tâches et de soucis, oublient de prendre soin d'elles-mêmes.

Octobre rose nous rappelle que le cancer n’est pas un touriste qui arrive, visite et repart. C'est celui qui est venu pour rester.

Il n’existe aucune cause spécifique connue du cancer du sein. Plusieurs facteurs sont liés au risque de développer cette maladie oncologique, tels que l'âge, les facteurs endocriniens/antécédents reproductifs, les facteurs comportementaux/environnementaux et les facteurs génétiques/ héréditaires.

Il s’agit du type de cancer le plus répandu chez les femmes (à l'exclusion du cancer de la peau) et constitue actuellement la principale cause de décès par cancer chez les femmes. 1 femme sur 8 est susceptible de développer un cancer du sein . Au Portugal, environ 7 000 nouveaux cas de cancer du sein sont détectés chaque année et 1 800 femmes en meurent. Bien que rare, les hommes sont également concernés par ce type de cancer : 1 cas de cancer du sein sur 100 est diagnostiqué chez l'homme.

Prenez soin de vous, chaque minute est décisive, un seul geste pourrait vous sauver la vie! La meilleure façon de la prévenir est d’adopter des habitudes saines et de toujours faire des auto-examens.

Comment faire un auto-examen des seins ?

L'auto-examen (ou auto-palpation) des seins doit commencer à 20 ans et le moment idéal est le septième jour après les règles. Dans le cas des femmes ou des hommes ménopausés, ils doivent choisir un jour fixe du mois pour le faire.
L'auto-examen s'effectue devant un miroir et se divise en deux étapes : l'observation et la palpation.

Observation:
Placez-vous devant un miroir. Avec les bras le long du corps,observez attentivement la taille, la forme et la couleur du sein et du mamelon. Répétez avec les bras surélevés.

Palpation:
Après l' observation, palpez les seins et les aisselles est réalisée pour identifier des irrégularités ou des changements de consistance.

- Observez couché ou debout;
- Vous pouvez le faire sous la douche, car le gel douche facilite le glissement des doigts sur la peau;
- Utilisez la pulpe de vos 3 doigts index, majeur et annulaire et différents niveaux de pression;
- Palpez chaque sein de manière méthodique et approfondie, avec des mouvements circulaires toujours dans le même sens, par exemple dans le sens des aiguilles d'une montre;
- Palpez également les deux aisselles.

Maintenant que vous savez comment faire un auto-examen, faites attention aux signes suivants:

Soyez particulièrement prudent si vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein, si vous avez eu votre première grossesse après 31 ans ou si vous avez des antécédents de règles prolongées (femmes qui ont eu leurs premières règles à un jeune âge (avant 12 ans), ont eu une ménopause tardive (après 55 ans) ou n'ont jamais eu d'enfants ( nulliparité ): le facteur de risque est plus élevé.

N'oubliez pas si:

Ce type de cancer peut être diagnostiqué tôt. S’il est détecté et traité à un stade précoce, le cancer du sein a un taux de guérison de plus de 90 %.

Faites l'auto-examen! Il n'y a pas de technique spécifique, il suffit d'être attentif et si vous constatez quelque chose d'anormal, n'hésitez pas à consulter un médecin.

Le cancer n'est pas toujours palpable. Faites des dépistages mammaires recommandés pour votre âge, même si vous ne présentez aucun symptôme.

La prévention est le maître mot ! En plus des auto-examens et des tests de dépistage, les recommandations sont les habituelles en matière de bien-être : alimentation équilibrée, poids approprié, exercice physique, éviter la consommation d'alcool et ne pas fumer.

Par curiosité, savez-vous la raison du nom «Octobre Rose» ?

Le mouvement Octobre Rose est apparu aux États-Unis dans les années 1990, lorsque la Fondation Susan G. Komen for the Cure a commencé à distribuer des rubans roses aux participants de la première Race for the Cure à New York. Depuis, le ruban rose a commencé à être distribué dans les espaces publics et lors d’événements, devenant ainsi un symbole mondial. Au cours de la même décennie, plusieurs villes américaines ont commencé à promouvoir des actions de prévention du cancer du sein, avec une plus grande concentration au mois d'octobre. L’action d’éclairer en rose les monuments et les bâtiments publics est venue plus tard et a rendu le mouvement facilement reconnaissable et populaire dans le monde entier. L'adhésion au mouvement mondial « Octobre Rose » augmente et vise à attirer directement l’attention sur la réalité actuelle du cancer du sein et sur l’importance d’un diagnostic précoce.

Saviez-vous que ce mois-ci, le Groupe Living Tours utilise également des nuances de rose, vous rappelant quotidiennement l'importance de la prévention ?

- tous les touristes qui voyagent avec nous trouvent toute la flotte décorée d'un vinyle faisant allusion au mouvement et reçoivent de brèves informations à ce sujet;

- l'agence centrale de Porto affiche une bâche «Pink October» sur son balcon extérieur; L'agence de Lisbonne fait recouvrir le mur intérieur de vinyle faisant allusion au thème;

- toutes les salles départementales sont munies d'un vinyle «Pink October» affiché à l’entrée.

Dans le cadre de notre action Livingtourianos com Causa 1x1 , nous enverrons un don à la Ligue Portugaise Contre le Cancer afin que nous puissions, d'une manière ou d'une autre, contribuer à cette lutte.

Plus important encore, et quel que soit le mois de l’année, rappelez-vous toujours : la Santé est l’ atout le plus précieux. Prenez soin de votre santé, donnez la priorité à la Vie.