Há algo melhor do que chegar a casa e ser recebido com a alegria espontânea dos nossos animais de estimação? Cão, gato, ave, coelho ou até animais de grande porte como o cavalo – além de fiéis companheiros, podem ser nossos terapeutas. Veja aqui 5 benefícios que um animal de estimação pode trazer à sua saúde física e mental:

Reduz o stress e melhora o humor
Uns minutos com o patudo (ou penudo) são o suficiente para nos sentirmos mais calmos. Estudos indicam que a interação com animais de estimação reduz o stress, a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas. Promovem uma sensação de bem-estar e ajudam a aliviar sentimentos de solidão. O simples ato de os acariciar liberta endorfinas, substâncias químicas que proporcionam uma sensação de relaxamento e felicidade.

Estimula a atividade física
Caminhar, brincar e cuidar do animal de estimação são atividades que nos mantêm mais ativos. Esta interação não só beneficia a nossa saúde, como também fortalece o vínculo com o nosso amiguinho. Se tem um cão, leve-o para passear por pelo menos 30 minutos por dia, o suficiente para atingir o nível de atividade física diária recomendada pela Organização Mundial da Saúde. Aproveite e socialize com outros donos de cães.

Contribui para desenvolvimento pessoal
Cuidar de um pet desperta emoções, aumenta o sentido de responsabilidade e dedicação, consequência dos cuidados diários com alimentação, saúde e higiene. Isso ajuda a desenvolver habilidades como paciência, empatia, organização e disciplina. Ter um animal de estimação pode ser uma experiência enriquecedora e educativa, especialmente para crianças.

Fortalece o sistema imunológico de crianças
Durante anos, pensou-se que ter um animal em casa poderia desencadear alergias em crianças. Hoje, sabe-se que é justamente o contrário: quanto mais cedo as crianças convivem com animais, menor é a possibilidade de desenvolver alergias ou doenças respiratórias, como a asma. Isso acontece porque o sistema imunológico é fortalecido. Mas tenha em conta de que isso não se aplica às crianças ou adultos que já desenvolveram alergias.

Companhia terapêutica
Os animais de estimação podem desempenhar um papel terapêutico importante: ajudam a reduzir os sintomas de depressão, ansiedade e stress pós-traumático. Nalgumas situações, são utilizados por exemplo em terapias assistidas por animais (TAA) em casos de autismo, paralisia cerebral ou perturbações do foro intelectual, físico ou emocional.

Ter um animal de estimação traz inúmeros benefícios, mas não esqueça que é também uma grande uma responsabilidade. Se ainda não tem e está a pensar ter um, não tome uma decisão apenas por impulso. Ter um pet implica custos financeiros, tempo disponível para cuidar, ter um espaço adequado e compatibilidade com o nosso estilo de vida. Porém, o seu animal de estimação é ou será um dos melhores companheiros da sua vida, fiel até ao último momento.