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Rui Terroso CEO
Rui Terroso - CEO |

Únete al Club 5 de la mañana

Después de leer y estudiar el libro "Club a las cinco de la mañana: conquista tus días y transforma tu vida" de Robin Sharma, en lugar de levantarte a las 5 de la mañana, el libro trata sobre cómo vivir la vida con más sentido.

 

Despertarse temprano significa proporcionar un momento de calidad para pensar antes de que el día comience oficialmente para la mayoría de las personas. Con este "tiempo de victoria", puede reducir el estrés, aumentar el rendimiento, tener más creatividad y concentración, y sentirse mejor

 

 

Confieso que soy un practicante frecuente de este "club". Me levanto alrededor de las 5:30 de la mañana. seguido de una carrera matutina de 30 a 40 minutos, para energizar el cuerpo, la mente y enfrentar el día con optimismo.

 

En este período nos llevamos a una mayor conexión con la ley de la naturaleza, aprovechando al máximo la luz solar entre el amanecer y el atardecer.

 

¿Por qué despertarse a las cinco de la mañana? 4 beneficios probados por la ciencia

 

1. Más proactividad, más persistencia y más conciencia;

2. Menos pensamientos negativos y tres veces menos posibilidades de depresión;

3. Más salud y más disposición;

4. Más productividad;

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