En todo el mundo, el mes de octubre se viste de rosa por una causa fundamental: honrar a las mujeres con cáncer de mama, concienciar sobre la prevención y el diagnóstico precoz y apoyar la investigación en este campo.

Octubre rosa es un recordatorio para todas las mujeres que en medio de tantas tareas y preocupaciones se olvidan de cuidarse.

Octubre Rosa nos recuerda que el cáncer no es un turista que llega, visita y se va. Es el que vino para quedarse.

No se conoce una causa específica para el cáncer de mama. Varios factores están relacionanos con el riesgo de desarrollar esta enfermedad oncológica, tales como: edad, factores endocrinos/ historia reproductiva, factores conductuales/ambientales y factores genéticos/hereditarios.

Es el tipo de cáncer más común entre las mujeres (sin considerar el cáncer de piel), y actualmente es la principal causa de muerte por cáncer en las mujeres. 1 de cada 8 mujeres puede desarrollar cáncer de mama . En Portugal se detectan anualmente unos 7.000 nuevos casos de cáncer de mama y 1.800 mujeres mueren a causa de esta enfermedad. Aunque es raro, los hombres también se ven afectados por este tipo de cáncer : 1 de cada 100 casos de cáncer de mama se diagnostica en hombres.

Cuídate, cada minuto es decisivo, ¡un toque puede salvarte la vida! La mejor forma de prevenirlo es adoptar hábitos saludables y hacerse siempre un autoexamen.

¿Cómo hacer un autoexamen de mamas?

El autoexamen de mamas debe iniciarse a partir de los 20 años y el momento ideal es el séptimo día después de finalizar la menstruación. En el caso de mujeres u hombres menopáusicos, deberán elegir un día fijo del mes para realizarlo.
El autoexamen se realiza frente a un espejo y se divide en dos momentos: observación y palpación.

Observación:
Colóquese delante de un espejo. Con los brazos a los lados, observe el pecho y el pezón cuanto a tamaño, forma y color. Repitala operación con los brazos levantados.

Palpación
Después de la observación, se realiza la palpación de las mamas y axilas para identificar irregularidades o cambios en la consistencia.

- Realice la observación acostado o de pie;

- Puede hacerlo en la ducha, ya que el gel de ducha facilita el deslizamiento de los dedos sobre la piel; 

- Utilice las yemas de los dedos, idealmente los 3 dedos medios (índice, medio y anular), y varios niveles de presión; Palpe cada pecho metódica y minuciosamente, con movimientos circulares siempre en el mismo sentido, por ejemplo en el sentido de las agujas del reloj; 

- Palpe también ambas axilas.

Ahora que ya sabes cómo hacerte un autoexamen, presta atención a las siguientes señales:

Tenga especial cuidado si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama, si tuvo su primer embarazo después de los 31 años o si tiene antecedentes menstruales prolongados (mujeres que tuvieron su primera regla a una edad temprana (antes de los 12 años). , tuvieron una menopausia tardía (después de los 55 años) o que nunca han tenido hijos ( nuliparidad ): el factor de riesgo es mayor.

Recuerda si:

Este tipo de cáncer se puede diagnosticar precozemente. Si se detecta y trata en una fase temprana, el cáncer de mama tiene una tasa de curación superior al 90%

¡Hazte el autoexamen! No hay una técnica específica, sólo presta atención y, si notas algo anormal, no dudes en buscar ayuda médica.

El cáncer no siempre es palpable. Realiza los exámenes de seno recomendados para su edad, incluso si no presenta ningún síntoma.

¡La prevención es la consigna! Además de la autoexploración y las pruebas de detección, las recomendaciones son las habituales para el bienestar: dieta equilibrada, peso adecuado, ejercicio físico, evitar el consumo de alcohol y no fumar.

Por curiosidad, ¿sabe el porqué del nombre “ Octubre Rosa ”?

El movimiento Octubre Rosa, surgió en Estados Unidos en la década de 1990, cuando la Fundación Susan G. Komen for the Cure empezó a distribuir lazos rosas a los participantes del primer Maratón por la Cura en Nueva York. Desde entonces, el lazo rosa comenzó a distribuirse en espacios y eventos públicos, convirtiéndose en un símbolo mundial. En la misma década, varias ciudades americanas empezaron a promover acciones de prevención del cáncer de mama, con una mayor concentración en el mes de octubre. La acción de iluminar de rosa monumentos y edificios públicos llegó más tarde e hizo que el movimiento fuera fácilmente reconocido y popular en todo el mundo.

La adhesión al movimiento global “ Octubre Rosa ” es cada vez mayor y pretende llamar la atención directa sobre la realidad actual del cáncer de mama y la importancia de un diagnóstico temprano.

¿Sabías que durante este mes el Grupo Living Tours también se viste de tonos de rosa, recordándonos diariamente la importancia de la prevención?

- todos los turistas que viajan diariamente con nosotros ven toda la flota decorada con un vinilo alusivo al movimiento y reciben breve información al respecto;

- la agencia central de Porto exhibe una lona “ Pink October” en su balcón exterior; la agencia de Lisboa tiene la pared interior revestida con vinilos alusivo a la temática;

- todas las salas departamentales tienen un vinilo " Pink October" publicado junto a la entrada.

Como parte de la acción Livingtourianos com Causa 1x1 , enviaremos una donación a la Liga Portuguesa Contra el Cáncer para que podamos, de alguna manera, ayudar en esta lucha.

Y lo más importante, y sin importar el mes del año, recuerda siempre: La salud es el bien más preciado que tenemos. Cuida tu Salud, prioriza la Vida.